有口臭的人都能感受到这种尴尬。当你和别人说话的时候，别人想回避却又躲不开的表情和自己一样尴尬，却让人忍不住说话。有口臭的人也需要说话。下面就来分享一下口臭的尴尬经历。

1、

患有口臭的人首先不要对自己失去信心。口臭可以通过自我保健改变系统来消除，但在消除之前，口腔中有人可以吃生的水果和蔬菜来消除异味。口臭的人不妨多吃带皮的苹果和胡萝卜，就像水果一样。唾液是你对抗口臭的最佳武器。吃生苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能滋润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝间的食物残渣。此外，它们还可以减少消化系统的毒素，有助于缓解口臭。

2、

口臭的人可以通过吃一些生蔬菜来消除口臭，比如嚼芹菜来消除口臭。如果不习惯生吃芹菜，可以把芹菜榨成汁，然后和芹菜拌在一起，消除口臭。口臭的人把芹菜放在嘴里慢慢咀嚼，最有助于消除嘴里的异味，尤其是烟味。如果手边找不到香菜，香菜和薄荷也可以去除口腔异味。

3、

每个人都应该养成每天喝酸奶的习惯，因为对于有口臭的人来说，喝酸奶不仅可以帮助你美化面部，还可以消除口腔中的异味。有口臭的人可以经常喝酸奶消除口臭，但这种方法治标不治本。要彻底根治口臭，只有饮食慢慢调养。每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，硫化氢是口臭的元凶。但是，只有天然酸奶有这种效果，含糖酸奶没有。

为了防止大家变成口臭，日常生活中要注意牙龈炎和牙周炎，因为它们都是引起口臭的重要原因。我们应该每天仔细刷牙和漱口，以保护我们的口腔。