侯杰
3511
所有文章
27
查看次数
1
昨日次数
颈肩腰腿痛的锻炼方法
发布时间：2023-02-14
浏览：6
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
肩腰腿痛在日常生活中，很多人会问中医，颈椎病、腰椎病可以用什么方法或日常方法来护理。
这些病最怕的就是长时间保持运动，比如久坐，久站，所以只要你活动，其实很多活动都是可以的。但如果出现反复症状，建议采用舒缓的保健方法，如太极拳、八段锦等。中医邓铁涛经常玩八段锦，不仅能缓解颈肩腰腿痛，还能达到强身健体、预防疾病的目的。
现在很多人更喜欢做瑜伽这种大众化的方式，瑜伽其实是可以的。但如果有疼痛，一开始还是以进展缓慢为主，不能太着急，可能会拉伤肌肉和软组织。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
