杨冬
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腰椎间盘突出能跳广场舞吗？
发布时间：2023-02-14
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我妈妈有腰椎间盘突出。医生说还没严重到需要手术的程度，在医院给她打了两针。背痛的症状已经改善了很多。然后这段时间她想和朋友一起开始健身，去跳广场舞。我很担心她会扭到哪里，想问问腰椎间盘突出能不能跳广场舞。
腰椎间盘突出可以跳广场舞，可以锻炼身体，增强抵抗力。可以在专业康复老师的指导下进行运动训练、作业训练等康复功能。平时不要过度弯腰，不要过度劳累，注意休息。可以多做拱桥、燕子运动，加强腰背部肌肉的肌力。平时可以用热毛巾热敷按摩。
腰椎间盘突出患者急性期不宜跳广场舞，无症状或缓解期可以跳广场舞，但不要过度暴力。注意腰椎的保护。一般运动时可以戴腰围保护腰椎。平时可以在医生的指导下，进行腰椎康复锻炼和理疗，帮助改善腰椎的状况。可以用硬板床休息。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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