现在，虽然人们都知道保健，但有些人在年老时仍然容易患各种疾病。尤其是人老了，痴呆的情况越来越多。老年人得了痴呆症，容易迷路，这是很危险的。很多人应该听说过老年痴呆症。起初，这种疾病会导致记忆力下降。后来可能会出现尿失禁，行动迟缓，完全失忆，对我们的生活影响很大。在这里，我告诉你几个预防老年痴呆症的方法。

1、

首先，年轻的时候要注意，平时多学习。年纪大了，也要多读书。不要因为年纪大了就觉得学习没用。多学习可以让你的大脑工作，所以有效利用大脑可以预防老年痴呆症的发生。

2、

一个人到了一定年纪或者退休了，不要一个人在家无聊。你应该多交朋友，多和别人交流。可以每天锻炼身体，找几个老朋友一起锻炼，既能强身健体，又能交流心声。预防老年痴呆症

3、

生活中的一些饮食习惯也有助于预防老年痴呆症。生活中要多吃新鲜的蔬菜水果，因为蔬菜水果中的营养成分比较多，可以补充身体的需要，老年人更容易消化。病好了，病自然就不会来了。

晚上八九点以后最好不要吃东西。如果此时空腹，脂肪就不容易堆积。如果这个时候吃东西，不仅对消化系统不好，还会堆积大量脂肪，影响身体健康。