患糖尿病的人越来越多，很多都是靠药物治疗，一天比一天痛苦。与其在他们生病后再去治疗，不如在日常生活中注意生活节奏，防止他们得糖尿病。

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首先要戒烟，吸烟会伤害身体的很多内脏，有些血管会变硬，甚至坏死，所以要保持健康，必须戒烟。

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第二，每天不要吃太多洞，也不要吃太多。如果你吃了太多的脂肪，圣餐将无法正常代谢。高血脂会影响血管的正常循环，你更容易得糖尿病。

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第三，要经常运动，每天尽可能多的运动，增加身体消耗脂肪和糖分的速度。只要我们不积压太多的物质，就会降低很多疾病的可能性。

从对事物的控制来说，日常运动会让身体处于更健康的环境中。