可能你在宿舍的时候，经常会听到室友咯咯的磨牙，这是磨牙的节奏。有一个像磨牙打呼噜一样的原因。磨牙是什么原因造成的？男人睡觉时怎么磨牙？

睡觉时经常磨牙的原因有哪些:

当你睡着的时候，你会不自觉地磨牙或咬紧牙关，发出格格的响声。这就是人们常说的夜磨牙，中医称之为Xi氏牙。晚上刷牙不仅影响睡眠质量，还会对牙齿造成长期的磨损，进而导致牙齿和口腔颌面骨骼的严重损伤。

夜磨牙的病因复杂，包括咬合关系不协调、精神心理因素、全身因素等。儿童换牙期(7 ~ 13岁)的磨牙症，多与牙齿咬合关系不协调，上下牙齿不能很好吻合有关。如果情况不严重，家长只需要轻轻叫醒孩子，让他换个睡姿，尽量减少磨牙的数量。成人磨牙症多与精神因素、消化不良、肠道寄生虫有关。

情绪激动、精神紧张、体力疲劳后出现的磨牙症，中医辨证多属于实证、火证，还可包括口渴、口臭、口唇酸痛、牙龈肿痛、小便黄、大便干燥等。可以用泻心丸、导赤散等。，但必须在中医的指导下服用。或单味中药芦根(芦苇根，中药店有售)30g，开水浸泡20分钟，然后勤饮。同时要避免过度疲劳，注意心理调节，缓解压力，提倡睡前休息放松，避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境，这些都有利于减少大脑的兴奋和夜间磨牙症的发生。严重心理问题导致的磨牙症患者需要心理治疗。

功能性消化不良患者的磨牙症常伴有腹胀、早饱、嗳气、厌食、腹痛、烧心、反酸、恶心或呕吐等。中医辨证多为脾胃虚弱，消化不良。可以选择香砂六君子丸、支竹丸、越鞠保和丸等。根据证型而定，但一定要在中医的指导下服用。也可用山药30g、大枣30g、陈皮15g、芡实10g、莲子心10g，加适量大米和水，煮粥食用。同时要避免油腻、刺激性食物，戒烟戒酒，避免睡前暴饮暴食。

肠道寄生虫感染也会引起磨牙症。蛔虫分泌的毒素及其在肠道内的代谢废物通过血液循环来到大脑，刺激咀嚼中枢，使其兴奋，不断发出“指令”使咀嚼肌运动，导致磨牙。但并不是所有蛔虫寄生的患者都会磨牙，所以怀疑有此类问题的患者需要明确诊断，并在医生的指导下进行驱虫药治疗。

此外，患有慢性牙周炎等口腔疾病和精神运动性癫痫、癔症等一些神经系统疾病的患者，在睡眠时也经常磨牙。但如果找不到明确的磨牙原因，尤其是成年人顽固性夜间磨牙，就需要到口腔科就诊，在专业医生的指导下佩戴磨牙矫治器。