玛咖是将玛咖切成薄片制成的，而玛咖主要是来自南美的十字花科植物，营养价值很高，所以平时食用对人体作用很大。它不仅含有非常高的营养价值，而且对平时的一些疾病也有一定的好处。如果平时吃玛咖，不仅对某些疾病有一定的作用。

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玛咖片含有一些人体最需要的微量元素，特别是蛋白质含量很高，铁、钾、磷等都很丰富，平时经常喝是很好的。

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玛咖的吃法有很多种。有时候，有的人喜欢直接嚼，有的人喜欢用玛咖煲汤。其实什么方法都可以，但是最好的方法是泡在水里。

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因为泡水的时候能把玛咖所含的营养成分完全泡出来，平时泡水的时候能被人体完全吸收，所以能起到更好的作用。如果女性平时吃玛咖，可以起到美容的作用。

其实，玛咖不仅可以在平时补充微量元素，对一些疾病也有很好的疗效。和平时期谁都可以吃。不同年龄段的人吃玛咖，效果不一样。如果孩子平时吃玛咖，也能起到很好的促进发育的作用。