随着生活节奏的加快，许多人不注意他们的饮食。平时经常吃一些不易消化的食物。导致他们肠道内垃圾过多。随着时间的推移，一些食物腐烂，胃肠道内的菌群无法真正达到平衡。所以口臭对他们来说很正常。那么口臭的原因有哪些呢？有什么好的方法或者平时应该怎么调理身体？这样我们就没有口臭了。

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说到口臭，我们首先想到的就是这个人平时有不好的习惯。很可能很多天他都不刷一次牙，更别说早晚刷一次牙了。所以要清新口气，一定要选择每天刷牙的好习惯。

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第二个方面，有人说我天天刷牙，坚持的很好，早晚各一次，但是为什么还是有口臭？要考虑自己平时排便有没有问题。比如说，你一周都没有排便一次。毒素无法排出体外，导致口臭。

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口臭的第三个原因是我们经常不清理大便。有些人不太明白什么是排便。事实上，排便存在于我们的肠道中，有时它们太硬而无法排出体外。所以我们可以用一些阴阳水，或者每天早上起来喝大量的水来清洗直肠。

关于口臭我想说的是，平时要养成一个良好的习惯，不要盲目使用市面上的一些产品去口臭，因为毕竟是舶来品，一定要注意。