李奇蕊
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为什么喝羊奶便秘
发布时间：2023-02-21
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旅行的时候，牧民给我们牛奶，之后我们就不能排便了。为什么我们喝羊奶会便秘？
因为喝羊奶容易导致上火，所以会出现便秘。多喝水，多运动，加快新陈代谢。多吃富含膳食纤维的食物，如火龙果、猕猴桃等水果，芹菜、菠菜、白菜等绿叶蔬菜。也可以适当多喝蜂蜜水和酸奶。酸奶中含有大量的乳酸菌，也能促进排便。
这并不是说喝羊奶会导致便秘。有些人喝羊奶不会便秘，和肠道功能有一定关系。如果他们喝羊奶就便秘，那么尽量少喝羊奶可能跟他们的肠道功能有很大的关系。多喝温水、新鲜蔬菜、水果、粗粮，饭后散散步，不会导致便秘。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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