肩周炎的特点是肩关节疼痛。有时候穿衣服感觉很麻烦。关节僵硬，怕冷。严重时还会引起背痛。尤其是晚上，肩周炎会更痛。肩周炎一直困扰着很多人。人们认为肩周炎不会因为夏天气温升高而复发。其实并不是这样的。夏天要注意肩周炎。因为夏天。天气炎热，多雨，潮湿。天气多变。希望我的方法能帮到你。

1、

饮食习惯。在炎热的夏天，人们喜欢吃冷饮和吹空调。不要吃太多的冷食。晚上吹空调时盖好被子。白天吹空调要穿长袖，温度不能太低。还有不要吃辛辣刺激性的东西。不要抽烟或喝太多酒。夏天人们喜欢吃烧烤，这也不好。为了我们的健康，我们还是要避免吃东西。每天多吃热的食物，多喝开水。

2、

多运动，多跑步。因为运动有助于关节处的血液循环，可以提高我们的身体免疫力。所以生命的源泉在于运动。每天早上可以出去跑步锻炼，太极拳，瑜伽。还可以每天晚上吃完饭出去走走，有助于消化。最重要的是注意我们肩膀的运动。保证睡眠质量。

3、

用热毛巾敷一下。我们可以先倒一壶热水，然后把毛巾放进去，把热毛巾敷在肩膀上。一晚上循环三次。它有利于我们健康的血液循环和睡眠质量。而且这种方法经济实惠，方便简单，实用。通常，我们最好用热水洗澡，而不是冷水。

夏天要穿长袖，不要吹空调，忌口。如果你的肩周炎特别严重，建议及时去看医生，进行针灸或者按摩。最后祝你早日康复。