之前得过前列腺癌，还好发现早期没有任何症状。经过一系列治疗，我的身体已经恢复如初。但是，因为这个病，我更加注重自己的健康。我平时各方面都很小心，因为我不想再得这个病了。这种经历让我感到害怕。虽然现在好点了，但是为了避免复发，希望能多了解一些预防知识，如何预防前列腺癌。

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对于前列腺癌的预防，首先要改善一些习惯，尤其是对于在办公室工作的男性。不要久坐不动。应该起来适当运动，让前列腺的血液循环，避免压迫或充血，尽量避免长时间骑摩托车、自行车或骑马。

2、

预防前列腺癌，平时要多喝水，多排尿，使其具有洗涤功能，起到清洁作用，预防前列腺感染或炎症。平时注意个人卫生。你应该用温水洗澡来换内裤。不要穿太细的裤子。你应该穿舒适宽松的。

3、

饮食方面，要多吃新鲜蔬菜、水果和豆类、豆制品。总之要清淡易消化。不要吃辛辣油腻的食物，不要过度饮酒和吸烟。可以多吃西红柿、西兰花、亚麻籽、白菜。这些蔬菜对前列腺癌的防治有一定的作用。

也可以养成每天喝绿茶的习惯。据调查，在喜欢喝绿茶的人群中，患前列腺癌的概率大大降低，所以会有一定的效果。另外，要保持健康的生活方式，生活规律，树立健康积极乐观的心态，保持舒适的心情，适当运动，增强抵抗力。