7月份天气热，长时间在太阳下晒很容易中暑。中暑后会四肢无力，头晕目眩，食欲不振，还会出现发热、恶心等症状。中暑后也有很多需要注意的事情。现在我告诉你中暑后该怎么办。

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中暑后应先在阴凉处或空调房休息。中暑是高温引起的，需要第一时间降温。

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然后我们可以用水或冰袋敷在中暑者身上。也可以用稀释的酒精擦拭中暑者全身，可以达到很好的散热效果。

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然后适量喝点淡盐水。中暑后，人体内的水分和盐分会大量流失。喝淡盐水可以保证体内电解质平衡，缓解不适。

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最后，如果你仍然感到不适，你可以服用任丹和其他药物。必要时，安全的药物可以帮助我们有效地治疗中暑引起的不适。

中暑时注意房间通风，必要时送医院就医。