为了更好的预防中暑的发生，建议朋友们尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强烈的时候外出。即使在家里，也建议采取必要的防暑措施，比如在家里保持室内通风。同时要降低室内温度。可以选择电风扇通风降温。那么中暑后如何紧急处理呢？在这里，我们来分析一下这个病的问题，希望对大家有所帮助。

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为了防止中暑，建议高温下工作的人不要工作太长时间，每天工作时间不要超过8小时。否则很容易中暑。到时候就危险了。

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中暑后的应急处理方法是尽快脱离中暑环境，如高温环境、不通风的环境等。尽快到达阴凉通风处。还有就是及时喝一些防暑降温的饮料，比如淡盐开水，咸味饮料，可以缓解暑热。

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为了预防中暑的发生频率，建议朋友们要保证充足的睡眠，这是预防中暑很好的预防措施。还有就是要多吃有营养的水果和蔬菜。如苹果、香蕉、橘子、梨等水果。

如果患者中暑，在治疗过程中保持患者体表温度不要过高是很重要的。也就是说，如果病人穿的衣服比较多，尽快帮病人脱一些衣服。