生气对身体有害，如血压升高、植物神经紊乱、情绪不稳定、消化不良、便秘等。生气有几个主要原因:

1.情绪波动，长期抑郁，烦躁等。会引起内热。

2、工作压力大，睡眠不好，经常熬夜，也会引起上火。

3、饮食问题，长期摄入辛辣、油腻、刺激性食物，蔬菜水果摄入相对较少，会导致纤维素缺乏，出现上火的情况。

注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，补充纤维素，保证充足的睡眠时间，增强机体免疫力。