王珂
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孕妇睡觉不舒服怎么办
发布时间：2023-02-14
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如果孕妇睡眠不舒服，要注意以下几点:1。睡前不要喝太多水，会增加孕妇排尿次数。如果睡前大量喝水，会增加晚上上厕所的次数，也会给肾脏造成负担，影响睡眠。2.孕妇休息的时候，可以把枕头放在身体下面，可以托起腹部，保护腰部，让身体感觉舒适。3.睡觉时要选择左侧卧位，注意不要压左臂，不要把身体缩成一团。尽量把身体撑开，避免挤压肚子。4.睡前可以用热水泡脚或者喝点牛奶，可以促进入睡，提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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