早上6点起床跑步是比较好的运动方式。

首先，此时的空气质量相对较好，可以将积聚在肺部的有害物质排出体外，不利于呼吸道疾病的预防；

其次，养成每天按时跑步的习惯，还可以增强身体体质，提高身体免疫力，预防身体疾病。

但是，如果你患有心血管疾病，不建议晨跑，因为晨跑会增强血液粘度，容易增加血栓形成的风险。