荣春红
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鸡胸脯肉到底好不好
发布时间：2023-02-20
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一直想减肥，但是没有什么好办法。最近听朋友说我在吃鸡胸肉减肥。想问问鸡胸肉好不好？
可以吃鸡胸肉减肥，因为热量比较低，蛋白质比较高。对减肥有用，因为动物的蛋白质在消化吸收时会有40%左右的热效应，所以一天实际消耗的热量会增加。鸡胸肉的摄入会让人有饱腹感，不容易饿，减少其他食物的摄入，所以摄入的热量总量会相对减少，对减脂有用。鸡胸肉的营养价值众所周知。这种食物是一种营养比较高的食物。它富含蛋白质和其他营养物质。适量食用有益健康。但是，它不应该吃得太多。如果吃多了，身体无法充分消化吸收，会加重肠道负担。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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