王新霞
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怎么做才能调理肠胃和缓解便秘
发布时间：2023-02-21
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怎么做才能调理肠胃，缓解便秘？
你好，你描述的这种情况更有可能是肠胃消化功能紊乱引起的。这种情况主要在于平时的保养，饮食规律，避免生冷辛辣刺激性食物，多吃流质清淡易消化的食物和粗纤维食物。多喝温水，防止便秘，注意腹部保暖，不要感冒，保持良好的心态。可以口服调节肠道细菌失衡的药物进行调理。
平时脾胃不太好，经常便秘。可以先调整饮食，多吃苹果、梨、香蕉、葡萄、猕猴桃等水果。可以吃一些芹菜、韭菜等粗纤维食物和粗粮，但不要吃葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。多做腹部热敷和按摩。必要时也可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌等药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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