半月板损伤:(1)症状:膝关节剧烈疼痛，弹跳，交锁。尤其是上下楼梯的时候。(2)原因是膝盖弯曲刹车击球，抢最佳位置，改变方向，而膝关节同时以旋前旋后的动作完成快速伸膝。半月板损伤通常会导致疼痛和肿胀的症状。对于半月板损伤，要多注意保健和饮食，减少外界对膝盖的压力，注意保暖，吃丰富的食物，多吃含钙的食物。半月板损伤会对我们的生活造成一定的影响，所以平时要多注意膝盖的保护。下面我们就来看看半月板损伤各方面应该注意什么！

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你好，建议你少吃油腻，高脂肪，多吃水果蔬菜，少吃面粉米饭，多吃粗粮。上下楼梯时一定要全神贯注，踩稳后再移动第二级台阶，避免外伤。一旦发现半月板损伤，急性期可石膏固定4周，急性期后可锻炼股四头肌恢复。严重的病例应进行关节镜检查。

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得了半月板损伤后，一定要注意受伤的腿不能做剧烈运动。如果你想锻炼身体，你只能去散步。千万不要跑步，也不要自己按摩。否则按摩不当容易造成更大的伤害，加重病情。

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如果半月板损伤是因为不小心造成的，如果患者自己解决不了，最好选择当地比较好比较靠谱的医院进行治疗，因为半月板损伤一般需要手术，手术有风险。选择医院很重要。除了及时治疗和治疗后的注意外，预防半月板损伤也很重要。在平时健身或运动过程中，动作不要太快太用力，量力而行。半月板损伤都是不小心造成的。

患半月板损伤会极大地影响自己的生活和健康，也不利于自己的正常行走。所以平时要注意避免半月板损伤，才能有好的生活。