戴耳机导致耳鸣有几种情况。能否挽回要看具体情况:

1.可能是耳机塞耳引起的耳鸣，一般容易恢复。去掉戴耳机等耳朵堵塞因素，耳鸣可能会恢复。

2.如果是不正确的长期佩戴耳机导致的内耳损伤，毛细胞损伤导致的听力下降，持续性耳鸣是很难恢复的。

如果戴耳机期间感觉不舒服，或者有短时耳鸣，需要尽快去看医生。