颈椎病越来越普遍。很多人年纪轻轻就患上了颈椎病，而且越来越年轻。颈椎病是人体骨骼中活动量最大的脊柱节段，因此更容易劳损。也会随着年龄的增长和各种损耗的积累而退化，所以颈椎病是非常容易发生的。颈椎病大多是因为姿势不好造成的。比如一些电脑族，长时间伏案工作，很容易被不正确的姿势压迫，引发颈椎病。

1、

很多人想通过运动来预防疾病，颈椎病也可以通过运动来预防和治疗。但颈部运动不当也可能对颈部造成损伤，例如老年人频繁扭头或坐饭运动等。，所以很容易控制不好力度，使颈部劳损。久而久之，会对颈部造成损伤。

2、

电脑一族、办公室一族是颈椎病的高发人群。要知道，如果把头往前挪，会对颈椎产生十倍的压力，尤其是长时间低头，使用键盘位置较低的电脑，会增加颈椎的压力，改变正常的生理曲度，容易引起颈椎病。

3、

而扭伤、落枕这些不受人控制的情况也会导致颈椎病。很多人觉得脖子肌肉酸痛，就去按摩、推拿等。以减少对颈椎的伤害。但一定要选择专业的机构进行按摩和推拿，否则更容易对颈椎造成伤害。

颈椎病主要是改掉日常生活和工作中的不良习惯和不良姿势，最好选择合适的运动方式。如果有按摩，也要选择正规的机构和场所，保护颈椎不受伤害。