改善儿童肥胖问题，需要从以下两个方面进行纠正:一是要从根本上控制儿童的饮食。饮食是孩子肥胖的一个很重要的原因，要给孩子制定合理的饮食食谱。减少摄入高能量、高脂肪含量的食物，如平时的膨化食品、奶油蛋糕、巧克力、肥肉等。，饮食中要替代一些绿色蔬菜和水果。这种食物对提高孩子的肠胃蠕动很有帮助。另外，优质蛋白质和主食要量化，不能一下子吃太多，或者根本不吃。其次，要增加孩子饭后的有氧运动，促进热量的排出。

很多病症在发病之前就可以及时预防，比如肥胖症就是其中一种。防患于未然的办法是非常有效的。那么针对小儿肥胖症，怎样预防才对呢?

儿童肥胖症的预防方法

本人身高162.130 kg，肚子里有肉，四肢强壮。口干口臭，不爱上厕所(排便)，排便时间长，手脚浮肿，恶心无力，不爱运动。我吃的很少，但是总觉得很饱，吃完就肚子疼。胃不好。是以上原因导致的肥胖吗？我该如何改善肥胖？

越长越胖就像一个球，越来越圆。如何改善肥胖？

我变成了一个小胖子，走路都气喘吁吁的。医生建议减肥。孩子肥胖应该怎么减肥？

非肥胖儿童减肥是一个复杂的问题。可能孩子家长不知道怎么让孩子减肥，因为孩子正处于生长发育期，需要均衡全面的营养。碳水化合物、脂肪蛋白质、微量元素和各种维生素都是儿童发育必不可少的。所以孩子千万不要偏食，会导致发育不平衡。很多家长可能太宠孩子了，想吃什么就吃什么。这是一种不健康的饮食方式，所以也会导致肥胖和发展不平衡。最重要的一点，不是看孩子胖，而是看他的健康。如今，许多儿童比许多成年人更肥胖。儿童肥胖疾病很多，如糖尿病、高血压、脂肪肝等，所以儿童运动减肥非常重要。运动不仅可以减肥，还可以增强体质，避免哮喘、感冒等疾病。因为孩子生病后服药过多，会导致继发性肥胖。所以，让孩子大量减肥，防止体重增加，是一个科学问题。家长一定要清楚，不要盲目，不要因为怕孩子太胖而让孩子吃这个吃那个。另外，在这里不吃饭的情况下让他不停的学习减少运动量是非常不正确的。还有，避免相信外面的传言。儿童减肥没有什么好药，可以控制肥胖。去外面找保健品减肥也不可信。孩子减肥，需要少量多餐，保持营养均衡，减少脂肪摄入，多摄入水果、蛋白质、维生素等必要的营养素。

儿童肥胖是一个常见的健康问题，但是通过科学的减肥方法可以帮助孩子减轻体重。以下是一些减肥建议：

儿童肥胖该如何减肥？过度营养、运动不足、行为异常等都是导致儿童肥胖的主要原因，因此，在治疗儿童肥胖症时一定要对症减肥，下面专家来为大家讲解儿童肥胖该如何减肥方案！

孩子肥胖应该怎么减肥？