如果我几天不刷牙，我的嘴肯定会很臭。我就是这样。我懒的时候还会引起龋齿等问题，胃会不舒服。大便太多不是好事。后来通过了解，改变了习惯，改善了口臭。现在人们变得更有活力了。

1、

首先，每天刷牙一到两次，早晚各一次。效果显著，你的口腔会清新很多。除非是肠胃问题，需要去看医生，治标不治本。平时会遇到口腔问题，现在注意到口臭的问题没有了。当然，选择牙膏也很重要。

2、

如果胃热，吃得太油腻也会引起口臭，胃负担重，消化不好，排毒不好，也会引起口腔口臭。我哥哥是肉食者。于是我看到他整天满脸是油，晚上睡觉鼾声大作。味道很重。尤其是烟味。

3、

戒烟吧，不然嘴里的味道会更严重，混着其他味道会死人的。我通过改善饮食习惯，没有口臭，气味也少了。现在我吃素，多吃水果，现在胃也顺畅了。味道很正常。也好看。

晚上睡觉注意刷牙，吃饭注意漱口。