我是一个上大学的学生，眼睛经常干涩，特别麻烦。因为还是有点近视，平时习惯性戴隐形眼镜，晚上睡觉会摘下来。有时候白天看东西时间太长眼睛会干，晚上过度使用眼睛也会干。我特别难受，也不知道怎么办。有时候眼睛特别干的时候，一闭上眼睛就会酸酸的。我能怎么做呢？

1、

其实干眼症是由于用眼过度、眨眼次数减少导致的视疲劳等症状引起的。中学生一般在教室呆一天，注意力高度集中。他们的学习占据了他们的业余时间，每天眨眼的次数大大减少，导致血管和神经调节紊乱，所以角膜变得干燥，结膜充血。他们应该经常眨眼，坚持做眼保健操，保持充足的睡眠。

2、

中年人每天花很长时间在电脑前，吹着空调。环境比较干燥，空气不流通，导致眼部缺氧，泪腺分泌会减少，洗去眼部异物的能力减弱，容易得干眼症。多喝水，定期呼吸新鲜空气。

3、

老年女性体内女性激素分泌不足，卵巢功能逐渐退化，男性也是如此。导致他们体内雄性激素分泌不足，泪液成分会稍有变化，无法充分湿润眼表。

让眼睛频繁转动，然后闭眼休息，或者看向远方。保持规律的生活，充足的睡眠，多吃富含维生素的食物，多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、菠菜。祝你早日康复。