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刘晓副
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知识库 吃什么食物缓解便秘？
吃什么食物缓解便秘？
发布时间：2023-02-22
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最近工作忙，没怎么关注。现在发现自己便秘，想知道吃什么食物可以缓解便秘？

你得看看你便秘的程度。如果便秘已经发生并持续存在，恐怕吃东西也不会有什么好的效果。恐怕你需要使用药物。总的来说，最好考虑用凯塞露，副作用相对较少，使用起来也比较方便，见效也快。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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吃什么食物可以缓解便秘
通过饮食，确实可以对便秘有一定的调节作用。什么样的食物可以调理便秘？其实要看便秘属于哪种类型。其实无论是中医还是西医，便秘都有相应的类型。西医可以区分慢传输型便秘和出口梗阻型便秘。但中医要看便秘是气虚、阴虚、湿热还是阳虚等等。如果不考虑这些因素，我们只想改善症状。您可以进行以下调整。首先是吃调节肠道菌群的药物，比如益生菌和乳制品。第二，纤维素高的食物可以促进肠道蠕动，改善便秘。对应的食物有芹菜、韭菜等蔬菜。三、坚果类食物，坚果类食物可以起到润肠通便的作用，可以缓解便秘，如松子、核桃仁等。第四，水果、香蕉、苹果、葡萄等适量食用可以缓解便秘。
曲姗
发布时间：2023-01-17