如果是患腱鞘囊肿，记得在疾病康复阶段不要工作太久，工作之余要搓搓手，活动活动手腕，避免红棕色腱鞘复发。每天用热水泡手，也是预防疾病复发的好习惯。冬天洗衣服最好用温水。下雪的时候一定要做好手部保暖，积极防冻。此外，身体疲劳时洗热水澡也能防止腱鞘囊肿复发。

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有些人可能需要长时间工作，尤其是工作时，不正确的姿势很容易导致腱鞘囊肿。所以腱鞘囊肿的预防也强调伏案工作时要有正确的姿势，保持身体平衡，尽量不要垂臂垂腕，养成良好的坐姿。

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避免关节过度劳损对预防腱鞘囊肿复发极为重要，工作时要定时休息。女性在做家务时，要注意劳逸结合，保护好手腕和手指关节。比如做家务的时候，他们不妨戴上护腕。

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为防止腱鞘囊肿复发，应注意不要提重物或过度举重。不要弯曲你的手腕和手指太久。每天适当按摩关节，要有每次转动手腕两分钟左右的习惯。旋转时动作要轻柔，不能用力过猛。

腱鞘囊肿的人平时少吃辛辣食物，注意休息。注意有无腱鞘囊肿。通常，必要的身体活动是必不可少的。生命在于运动。适当的运动可以促进血液循环，尤其是腱鞘的血液循环，可以很大程度上预防腱鞘囊肿。