谢洋春
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强迫症的自我治疗
发布时间：2023-02-14
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临床上，强迫症的自我调解主要是充分理解和领悟无条件接受真我，这一点很重要。所谓顺其自然，尊重自己的想法，做自己该做的，做自己感兴趣的。
通过提高人的快感和控制感来改善思维或行为的强迫性，在临床治疗中是非常重要的。另外，要知道自己症状的意义，往往强迫性症状并不真实。
通过接纳的方式，可以明显缓解强迫的痛苦体验，使焦虑的体验逐渐减少。这个过程是一种习惯化，强迫症的症状往往通过不断的训练和调整得到有效的调整。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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