吴春波
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我觉得自己好像得了焦虑症怎么办？
发布时间：2023-03-03
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最近发现自己很焦虑，担心做事，然后儿子就要考试了。非常害怕儿子考不上什么大学，非常害怕。我想知道如果我觉得自己有焦虑症该怎么办。
如果有焦虑症，一定要及时去医院治疗。无法抗拒医疗。在日常生活中，也要注意日常调理，主动治疗，少吃能刺激神经的刺激性食物。你要放松心情，和监护人一起锻炼，保持良好的生活习惯，有稳定的睡眠。注意在饮食中补充营养维生素。
这种情况可以考虑去看神经科的医生，吃一些抗焦虑的药物进行对症治疗，基本可以帮助改善。平时也要放松心情，减轻压力，分散注意力，加强体育锻炼，饮食中补充一些富含维生素和微量元素的蔬菜水果，有助于改善，避免各种刺激性食物的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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