生活中的每一种疾病，无论大小，都会或多或少的影响人的健康。所以要有健康意识和就医意识，争取早发现早治疗。滑膜炎是一种多发性疾病，其发病率主要在膝关节。膝关节滑膜最大，关节面最大，结构最复杂。由于膝关节滑膜广泛，且位于肢体浅部，损伤和感染的机会较多，主要由膝关节扭伤和各种关节内损伤引起。

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滑膜炎患者首先要有良好的心态，正确认识这种疾病。很多患者由于疼痛会产生一些焦虑、烦躁、忧郁的情绪，对治疗非常不利。所以患者要调整心态，积极配合治疗。

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如果不想让滑膜炎恶化，一定要多休息，避免过度劳累，不要过早的做一些重体力劳动，以免膝关节过度活动而损伤，导致病情加重。在生活和工作中学会劳逸结合，有助于恢复。

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滑膜炎患者平时要加强营养，保证粗细搭配，荤素搭配，适当吃一些鸡蛋、鱼、虾、大豆及其制品、牛肉、鸡肉等。，同时也适当吃一些蔬菜和水果补充维生素，有助于患者的治疗和恢复。

现在社会上流行食疗，因为它比药物安全，没有副作用。滑膜炎患者可食用姜子鸡、鹿茸鸡、赤小豆粥、薏米粥、防风薏米粥等。缓解身体不适。