吴建华
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减肥时鸡胸肉什么时间吃
发布时间：2023-02-20
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减肥的时候什么时候吃鸡胸肉？
减肥期间，最好在早上或中午吃鸡胸肉。晚上身体新陈代谢慢，吃了会造成脂肪堆积，影响减肥效果。减肥时要以粗粮高纤食物为主，如大豆、红薯、木瓜等。，而肉可以是鸡胸肉或牛肉。避免高脂肪高热量的食物，少吃辛辣刺激油腻的油炸食品，多吃新鲜的水果蔬菜。另外，要加强体育锻炼，比如慢跑、瘦身运动，只有控制饮食，加强锻炼，才能达到减肥的目的。
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