暴饮暴食会导致肥胖和胃病。

首先，建议细嚼慢咽。如果你吃得很快，大脑还没有及时反馈吃饱的信号，就会不自觉地导致食量增加。时间长了，食量会越来越大，导致营养摄入过剩，造成肥胖。

其次，吃饭太快，没有充分咀嚼，已经吞到肚子里了。咀嚼不好的食物粗糙，颗粒大，增加了胃的负担，时间长了容易诱发慢性胃病。

而且吃饭速度快，唾液分泌少，不能消除食物中的有害物质，时间长了可能会增加患癌的风险。