年纪大了，腿脚开始变得不灵活。很多人感觉你的关节开始变得僵硬，时不时会感到疼痛。按压后疼痛加剧，尤其是吹空调的时候，骨头会疼得厉害。骨科专家提醒:当季节温差较大时，该病容易复发，主要表现为背部酸痛、抬臂疼痛。该病如果急性期不治疗，转入慢性期后会导致肩部无法自由活动。发病后要及时去医院治疗，以免耽误病情。

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俗称肩周炎50肩，是中老年人容易发生的一种骨科疾病。发病时，局部会有放射性疼痛，然后疼痛逐渐加剧，或刀痛，呈持续性。气候变化或疲劳往往会加重疼痛，当肩部意外碰撞或牵拉时，往往会引起撕裂样疼痛。

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只要认为肩痛就是肩周炎，很多患者都是按照肩周炎的同一套来治疗的。其实肩部疾病的治疗方法是不一样的，有的需要功能锻炼防止粘连，有的需要手术治疗。肩痛患者平时不要过度使用肩关节，尤其是摆臂运动要注意分寸。锻炼时最好不要露肩，以免对肩膀造成损伤。

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有些人喜欢在夏天或秋天用冷水洗澡。洗完之后，他们露着肩膀上床睡觉。整晚露肩的做法对肩膀非常不利。千万不要让空调或者电风扇直接吹身体。经常生活在潮湿阴暗的环境中也容易导致风湿病、关节炎等疾病，比如地下室。这种通风不畅，整天见不到阳光的地方要少住。

香菇和生姜是对付肩周炎的利器，香菇有散寒止痛、活血化瘀的功效。另一方面，姜，加强阳，服从气。只要在日常生活中注意预防和保护，通常不会使病情恶化。