相信大家都会见过或听过身边的人说自己有晚上磨牙的习惯，也叫磨牙症。磨牙症是指人在睡觉时不自觉地上下摩擦牙齿或咬紧牙关的行为，而磨牙的习惯不仅会影响牙齿的美观，对人的健康也有一点影响，还会损伤牙龈，甚至造成牙齿脱落。所以，晚上磨牙。

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按民间说法，是肚子里有虫引起的。我们需要知道的是，这种说法并不完全准确。体内的寄生虫会导致夜间磨牙，但是磨牙也和人体的心理状态有关。当人脑长期处于兴奋或紧张状态时，夜间磨牙就是表现之一。

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晚上磨牙也可能与磨牙的牙齿状况有关。比如，如果患者的牙颌面畸形，患者的牙齿缺失与牙齿缺损有关，如果平时用一侧牙齿咀嚼，那么患者在晚上深度睡眠时就会磨牙。

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磨牙一段时间不会有大问题，但是如果一直磨牙就要注意了，因为长时间磨牙会导致牙齿甚至脖子疼痛，所以要注意睡前的放松，比如洗个热水澡或者听听音乐，也要注意不要喝咖啡等刺激性饮料。

有磨牙习惯的患者可以多吃富含维生素的食物。日常生活中要注意给身体补钙，保持正确的站姿，因为驼背也会导致磨牙。缓解压力也有助于解决磨牙。