11年，邻居周大爷突然晕倒。医院发现他患有自发性脑室内出血。幸好抢救及时，否则可能会有生命危险。我很担心我爷爷会得这个病，后来我就小心翼翼的预防了。我来说说预防的经验。

1、

首先，作息要规律，不能过度劳累，也不能过于放松。平时爷爷经常到处帮忙，弄得自己很累，有几次差点闹翻。所以我禁止他太忙，每天做一件事就好，然后也不能太闲，因为太闲可能会导致身体变差。

2、

饮食规律也很重要。平时我负责爷爷的日常生活。我控制我爷爷吃的所有东西，我爷爷基本都吃清淡的东西。我爷爷以前有喝酒的习惯，我是半强迫型让他远离酒精，因为酒精也可能导致自发性脑室内出血。

3、

最后是体育锻炼。我需要经常做运动。通常，我带我的祖父去散步。基本上每天做1到2个小时的运动就差不多够了。如果我爷爷的体能上去了，自然疼痛就会少一些。