我真的觉得我同学每年都会有一次口腔溃疡，每次看到她那么痛苦的样子，我都觉得很纠结。而且她会用很多方法来治疗，比如吃药，吃各种水果，但是都不是很好。因此，为了避免口腔溃疡的危害，我们应该及时预防其发生。

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口腔溃疡的发作与某些细菌的作用有一定的关系，所以要注意口腔卫生，饭后刷牙漱口。这是为了避免损伤口腔黏膜，饮食上尽量避免辛辣食物。

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还有很多人心火很旺，很容易因为一点小事就发火。所以也要注意控制自己的情绪，少发脾气，遇事冷静，避免着急上火，造成口腔溃疡。

3、

一定要保证充足的睡眠时间，不要过度劳累熬夜，劳逸结合。

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还要养成一定的排便习惯，预防便秘。还要多注意饮食中各种营养素的搭配，多吃含维生素的食物。

患上口腔溃疡后，不用担心上火，这样病会好得更慢。你要冷静对待，买点药适当治疗。