微量元素主要指钙、铁、锌、铜、镁。这些物质在人体内的含量虽然很少，但却是身体不可或缺的。也就是说，微量元素缺乏是儿童的普遍现象。

不同的微量元素对人体的作用不同。

如果微量元素不足，可能会引起一些相应的症状。

轻者通常不会表现出症状，重者可能会导致一些疾病。例如维生素D缺乏性佝偻病或缺锌，有的可导致铅中毒、酮病等。因此，家长应对宝宝补充微量元素的情况有充分的了解，对宝宝缺乏的微量元素进行适当的补充。

第一，微量元素的检测。一般不建议用宝宝的头发做检查。因为头发中微量元素的含量，受头发清洁度、发质、个体生长发育程度、环境污染等多种因素的影响。，不能很好的反映宝宝的微量元素。验血是比较科学的，尤其是六岁以下的宝宝，一般不作为微量元素的一般筛查。

但判断宝宝是否缺乏微量元素，主要是根据宝宝的临床症状。

如果宝宝出现厌食、挑食、生长发育缓慢、反复感冒、口腔溃疡、贫血等症状。，可能都与某种微量元素缺乏有关。

一旦您的宝宝患有微量元素缺乏或营养不良，最好及时去医院，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。不要慢慢给宝宝补。因为微量元素在人体内有一定的含量和比例，慢慢给宝宝补充可能会造成一些不良后果，甚至导致中毒。

首先，一定要给宝宝添加含铁丰富的食物。一般体内储存的微量元素在三个月左右基本耗尽，尤其是铁。仅仅喂母乳或牛奶已经不能满足宝宝生长发育的需要。这时就需要补充一些富含铁的食物，以满足宝宝生长发育的需要。可以适当补充一些维生素、蔬菜、水果。

不过如果是轻度的虚，一般的饮食调理还是可以的。只有在严重缺乏的情况下，才给宝宝用铁。因为铁的使用会对宝宝的胃肠功能造成损害，只有严重的缺铁性贫血才需要在医生的指导下定期用药，定期复查。

还有，一定要给宝宝合理补钙。一般宝宝咀嚼能力和消化能力有限，食物单调，户外活动少，可以适当补充一定量的鱼肝油和钙。

宝宝每天大约需要600毫克的钙，其中大部分400毫克可以从食物中获得。因此，可以额外添加200毫克的钙。家长也可以通过钙的含钙量来控制。

因为宝宝的肠胃功能比较弱，所以最好不要选择一些碱性的钙补充剂，比如碳酸钙、富锌钙等。而且要慎重给宝宝使用大量的维生素D补充剂，尤其是给宝宝补充鱼肝油，会严重导致宝宝维生素D中毒。

所以防止宝宝缺乏微量元素最简单的方法就是给宝宝均衡饮食，多样化，避免宝宝缺乏微量元素。