随着科技的发展，张妈妈担心孩子经常看电视、玩电脑、看手机会降低视力，影响生活。后来张妈妈用了一些方法帮助孩子避免近视。现在就来说说这些方法，一起讨论。

1、

尽量让孩子少玩电脑和手机，少看电视。玩电脑、看电视的时候，不要让孩子整个脸都贴在上面。保持一定的距离。读书的时候也是，而且不要看这些东西太久。大约一个小时后，你应该放松一下，看看绿色植物。

2、

经常做眼保健操，注意做对。如果你用错了方法，那就更糟糕了。也可以闭上眼睛，让眼睛有足够的休息时间。

3、

如果发现孩子出现了近视，要马上去看医生，测量孩子的视力。如果近视不太严重，可以在前期进行调整。严重的话只能戴眼镜。注意根据自己的度数来搭配自己的眼镜。

为预防或治疗近视，使用托贝卡明滴眼液，每晚睡前双眼滴眼。