手淫又称自慰，是指用手触摸和刺激自己的外生殖器，以满足自己的心理，达到自慰的一种现象。任何为了性快感和满足而进行的自我抚摸和相互抚摸来刺激生殖器和其他敏感部位的方式，都可以视为手淫。手淫是性冲动时自我发泄性欲的行为。

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手淫过多会影响我们以后的性生活，不利于我们以后的性生活，而且会使人在遇到事情不顺或退缩时，情绪低落，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，脾气暴躁，多疑恐惧，缺乏耐心和毅力。

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经常手淫是很不健康的，会让阴茎产生依赖性。长此以往，会导致阳痿，阴茎只能靠手淫勃起。

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手淫也会影响智力。长期手淫对记忆力和思维能力有明显的损害，学习能力的不能和学习成绩的迅速下降都是明显的表现，都是精气不足不能化气，气虚不能化气的结果。

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长期手淫还会对生殖器产生不良影响，导致龟头炎或尿路感染的症状。

适当的手淫是无害的，但是过度手淫会导致很多男性疾病，比如早泄、阳痿等。所以，建议喜欢自慰的朋友戒掉这个不良嗜好。