前不久，我的一个好朋友不知怎么得了急性化脓性乳突炎。我每天看到他耳鸣，精神不好，形容枯槁，就像一下子老了几岁的人。后来，他去接受治疗。然而，当我亲眼看到他的痛苦时，我还是忍不住颤抖。太可怕了。为此，我也打听了一些预防方法。

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首先要有一个强壮的身体，让疾病无法靠近。所以，我每天都会抽出一些时间去锻炼，有时候跑步，有时候打球。总之，就是不要放弃运动。

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其次，由于运动消耗大量的能量和体力，我制定了更有营养的饮食，规定必须补充一些高蛋白和富含维生素的食物，包括牛奶、牛肉、鱼、蔬菜等。

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另外，一旦发现自己身体不适，会及时去医院检查。即使我很忙，只要不是世界末日，我也会去参加考试。经过这些预防措施，我发现我没有被疾病困扰，身体反而好了很多。