膝盖骨质增生其实就是我们通常所说的骨刺，是老年人的常见病。它会出现在骨骼边缘或关节边缘等关节处。如果很小，那也没问题。如果是大骨刺，会压迫患处周围的神经和血管，尤其是膝盖骨的骨刺，会让膝关节感到很痛。走路、上楼梯都会觉得特别费力，甚至出行都有困难。既然骨刺这么严重，是什么原因造成的，有什么治疗方法？

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首先，骨质增生的原因有以下几点:一是年龄，身体机能的退化，关节间的破坏性摩擦。二是骨骼的柔软度降低，这是变异造成的。第三，一些关节疾病引起的并发症。

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骨刺疼的时候，可以用热毛巾敷在患处，用手掌压在患处，顺时针逆时针揉搓。饮食方面，可以吃菠菜、芦笋之类的，可以帮助身体排除不需要的钙，减少骨刺的出现。

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平时可以做一些重的运动，比如深蹲、抬膝、爬山等。这些运动都会让小骨刺在运动中自行脱落。在饮食方面，也要注意不要吃太多含钙的食物，因为会加重骨刺的出现。如果是大骨刺，也可以手术治疗。

这种病在老年人中比较常见，所以各位老年朋友在发现某些部位疼痛，影响正常生活时，要引起重视。平时要加强体育锻炼，注意饮食调节。