年轻人如何预防腰椎间盘突出？一个看似不必要的问题，随着腰椎间盘突出年轻化趋势的加剧，变得非常重要。

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现在的年轻人大多喜欢吃辣，一会儿快一会儿。但辛辣食物刺激喉咙，容易上火。生气会引起感冒，感冒会伴有咳嗽。咳嗽会震动腰肌和腰椎，增加椎管压力，容易让我们患上腰椎间盘突出。

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夏天空调过度使用，所到之处，有的年轻人甚至在极低的温度下睡了一夜，后背冰凉，血管肌肉收缩，血液无法顺畅运行。

网民成了年轻人的精神主食，很少有人主动去锻炼。缺乏锻炼会使他们的身体状况每况愈下。