张久亮
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矮小症可以做什么运动呢
发布时间：2023-02-20
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身材矮小应该多做一些有助于身高增长的运动。比如跳绳、打篮球、引体向上等跳跃运动，不仅可以增强体质，还可以拉伸四肢，促进骨骼发育，有助于身高的增长。虽然适当的运动可以促进骨骼发育和生长激素的分泌，但身材矮小的人在做运动时应避免大负荷的项目，如跑步和举重。另外，运动前也要注意适当的热身，避免肌肉拉伤。同时也要注意养成合理健康的饮食习惯，保持充足的营养摄入，为身体发育和骨骼生长提供保障。
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