迟骋
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如何预防更年期综合征
发布时间：2023-02-14
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预防更年期综合症。第一，正确认识，正确对待。更年期是人体成熟走向衰老的过渡阶段，是不以人的意志为转移的生命活动的客观规律。更年期的到来完全在意料之中。因此，即将进入或已经进入更年期的女性，要在智力上、思想上做好准备，学习和了解更年期的基本知识，加强自我保健意识，提高自控能力，保持良好的精神状态。其次，积极照顾自己。更年期最大的心理变化就是急躁和头发断裂。说一些让你感到焦虑的事情，或者努力让自己分心。进行适当的体育锻炼，培养广泛的兴趣。正确认识自己，评价自己，保持健康整洁。第三，主动进行必要的心理疏导。第四，注意日常生活规律，科学饮食。第五，家庭和谐与社会关怀。必要时，给予激素替代疗法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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