治疗腰椎间盘突出有很多奇妙的方法，按摩疗法就是一个很好的方法。我们应该多吃，多锻炼，保持健康。现在人的身体压力大，各方面的问题经常出现，让人身心俱疲。尤其是患有腰椎间盘突出症的朋友，在雨天和潮湿的环境下，往往会感到加倍的难受和浑身酸痛。有效预防腰椎间盘突出，改善健康环境的方法有很多。我们应该在正确的时间做出合理的治疗。

1、

揉搓。沿患部神经路线按摩至小腿，使肌肉松弛，患部血液循环改善，麻木区神经组织恢复。是一种非常有效的减轻身体负担的方法。我们可以试一次。

2、

推送法。双手掌心沿脊柱两侧从背部向臀部推压，以调理气血，疏通经络，调节腰背部肌肉。可以增加你身体的血液循环，非常有效。我们可以努力让你的身体更健康。

3、

穴位法。从腰部开始，点击肾俞、环跳、承府、阴门、石丰、委中、阳陵泉、成山、昆仑、涌泉穴，以疏通经络。改善神经传导，促进神经组织恢复。这种按摩可以让你的身体更加放松，是一种非常好的方法。

按摩是治疗腰椎间盘突出的好方法。在选择运动时，要以适合自己的运动为主，以有氧运动为主。吃食物补的时候，要注意“量”。不要暴饮暴食，也不要一下子补太多。运动时不要过度劳累，否则会造成身体负担。