随着生活节奏的加快和社会科技的进步，我们的生活水平越来越好，但这样的好生活也给我们带来了越来越大的生活和工作压力。我们整天坐在办公桌前忙碌地工作。有时候我们长时间处于一种不变的状态，没有时间休息，甚至没有时间吃饭。另外，我们的工作量也很大。为了保证更好的完成领导交给的任务，我们经常熬夜到夜里两点，会引发一些疾病。

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腰肌劳损是现在很常见的疾病。一开始，我们并没有注意。但是因为长时间处于一个动作中，腰部已经损伤。我们经常感到腰酸背痛，有时无法弯腰。捡东西都疼。

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记得前阵子朋友的父亲突然觉得腰疼，后来去医院才知道是腰肌劳损。医生开了一些中药，如当归、牛膝、山茱萸、茯苓、续断、杜仲。、芍药等。，吃了几天后腰疼症状就缓解了。

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当我们有腰肌劳损的时候，平时应该多注意休息，而不是劳累。我们应该经常参加体育锻炼，适当做一些运动来增强我们的免疫力，锻炼我们的肌肉。我们也应该让自己保持舒适的心情，不要经常生气，也不要抽烟喝酒。

以上内容仅供参考。如果发现自己有腰肌劳损，不要乱用药，也不要去医院，这样会加重病情，错过疾病治疗的最佳时机。