首先，想要宝宝快速入睡，就要保证舒适的环境。光线不能太亮也不能太吵，温度和湿度要在合适的范围内。

其次，也要给宝宝一定的安全感。通常宝宝和妈妈睡在一起，安全感很强，容易睡着。

再者，也可以听一些给孩子听的摇篮曲。摇篮曲本身就有一定的催眠作用，所以效果更好。

此外，不建议睡前给孩子吃太多食物，以免腹部不适，也不建议做剧烈运动或玩得太开心，否则兴奋度过高很难入睡。