很多疾病都是因为长期不良的生活习惯造成的，所以出轨也可以有效预防。如果说良好的生活习惯对很多疾病的预防有很好的效果，珍珠岩就是一种常见病，长期疲劳或保持一种姿势诱发肩周炎的可能性很大。如果睡觉时被凉风吹，也会导致肩周炎。因此，你应该在日常生活中注意自我保健，以预防这种疾病。

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肩周炎是一种常见病。长时间保持一个姿势会导致肩周炎，上班一定要适当运动。没事的时候可以用手敲肩膀或者耸肩，缓解症状。

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平时有空可以甩甩胳膊。这种方法对预防肩周炎有一定的作用。敲肩膀可以有效缓解肩部的血液循环。有时候可以通过拉伸肩膀来预防疾病，让自己远离肩周炎的困扰。

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悬挂运动是预防肩周炎的好方法。平时可以借助单杠和双杠进行锻炼。如果你在办公室工作太久，你会觉得有点累。可以通过按压头部和手部来预防肩周炎。有时候可以通过摇动一只手臂或者两只手臂来预防肩周炎等疾病。

就像我上面说的，10个小动作就能轻松预防肩周炎之类的事情。其实一些小动作对疾病的预防有很好的效果，平时可以尝试预防疾病。