过敏性紫癜可以吃菠菜。

过敏性紫癜主要是出血过多和贫血引起的，而菠菜中含有大量的铁。吃菠菜可以帮助补铁补血，是非常好的食物。

另外，要多吃富含蛋白质和血液的食物，补充身体所需。最好多吃西红柿、海带、紫菜、豆类、鸡蛋。

过敏性紫癜患者不宜吃各种容易引起过敏的食物，如鱼虾、蚕豆、菠萝等。这些食物中的特定蛋白质会导致过敏性紫癜。可以考虑多吃维生素类食物，帮助身体恢复。