随着时代的发展，各种疾病屡见不鲜。不仅妇科病发病率极高，现在越来越多的男科疾病受到重视。少精症是指精子含量小于健康的男性，这种疾病影响生育能力，一定不能忽视。那么如何预防少精症呢？

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第一，为了预防少精子症，虽然要加强平时的锻炼活动，但是有些运动也要注意，比如尽量减少长时间骑车，因为骑车遇到恶劣路况容易造成胯部受伤。

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第二步，平时养成良好的生活习惯，洗澡要清洁生殖器官。而且要有一定的男性知识，知道什么是异常情况，需要及时治疗，才能有效预防少精子症的发生。

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第三步，注意在平时的饮食中有选择地多吃含锌的食物，因为这个量的物质可以促进精子的活动，所以可以有效地预防少精子症的发生。

平时饮食习惯要注意不要吃那么多辛辣烧烤类的食物，少抽烟少喝酒有利于预防。