牙龈萎缩是牙周病引起的常见病，可分为病理性萎缩和生理性萎缩两种。病理性萎缩主要是由于异物(结石)的存在，长期不清洗，刺激了细菌的生长。生理性萎缩是牙龈随着年龄的增长或多或少的收缩，露出牙根。那么牙龈萎缩掉牙怎么办？

定期到口腔医院检查，可以及时发现口腔内的疾病，从而预防牙龈萎缩、牙周炎等疾病。每天早晚刷牙，每次3分钟左右，这样有清洁细菌的作用。匆忙刷牙不仅浪费时间，还会导致出血。高蛋白食物包括鸡蛋、花生、大豆、鱼等。多吃这类食物，可以保证身体每天摄入营养，强肾补血，同时让牙齿更坚固，牙龈更健康。避免吃有纹理的食物。坚果要少吃，比如核桃，但是核桃可以一起煮着吃粥。这样可以防止牙龈磨损，让营养物质充分被身体吸收，一举两得。服用维生素补充剂，服用适当的维生素补充剂，可以缓解和减少牙龈出血和口腔疾病。除了直接服用维生素，还可以通过平时的饮食达到补充各种维生素的效果。

也可以用茶漱口，有提神的作用，对萎缩的牙龈有舒缓作用。泡好茶后，放进嘴里5分钟左右。除了保持口腔清洁，养成半年洗一次牙的习惯，可以有效预防口腔疾病的发生。平时可以服用维生素C补充剂。如果人体缺乏维生素C，会引起牙龈出血和牙龈萎缩。所以要从根本上解决这个问题。适当补充维生素C是较好的方法之一。可以直接服用维生素C片，也可以通过吃猕猴桃、柚子等水果来补充。

对于牙龈萎缩、牙齿脱落，一定要找出萎缩的原因，对症治疗。对于部分牙龈萎缩影响美观的患者，可以采用侧方皮瓣手术、浮动龈瓣移植、结缔组织移植等方法覆盖暴露的牙根面。如果牙槽骨板过薄或断裂，也可以指导骨再生的治疗。平时一定要养成良好的口腔习惯。